Cara Menyembuhkan Sakit Kepala

Biasanya kalau kita sedang sakit kepala, yang kita lakukan pertama kali adalah memijat-mijat bagian yang sakit. Ada juga yang langsung minum obat sakit kepala. Dua hal tersebut sebenarnya hanya meredakan sakit kepala saja, bukan menyembuhkan. Tapi itu tidak salah, setidak-tidaknya kita masih bisa beraktivitas lagi.

Terjadinya Sakit Kepala

Sakit kepala terjadi karena adanya kekakuan otot di sekeliling batok kepala, leher, dan bahu. Kekakuan otot ini mengakibatkan peredaran darah tidak lancar sehingga timbul rasa nyeri dan ngilu. Penyebabnya bisa karena faktor makanan, cuaca, tekanan darah, dan stress.

Menyembuhkan Sakit Kepala

• Minum Obat Sakit Kepala

Sejatinya tidak ada obat (tradisional maupun modern) yang dapat menyembuhkan sakit kepala. Pada setiap kemasan obat selalu tertulis 'meringankan atau meredakan sakit kepala'. Artinya obat itu hanya menidurkan penyakitnya saja, suatu saat penyakit itu akan bangun lagi. Namun, bagaimanapun juga, obat itu sangat ampuh, hanya beberapa menit sudah terasa khasiatnya (jika sesuai dengan kondisi tubuh kita).

• Pijat

Pijat berfungsi untuk memperlancar peredaran darah. Karena itu, kita sering melihat orang yang sedang sakit kepala memijat-mijat bagian yang terasa nyeri atau ngilu. Jika dilakukan dengan benar maka sakit kepalanya akan sembuh. Sembuh sementara, nanti kalau sakit kepala lagi, pijat lagi.

• Olahraga Teratur

Ini yang bisa menyembuhkan sakit kepala. Tentunya olahraga tersebut tidak dilakukan pada saat sakit kepala. Sakitnya diredakan dulu, setelah itu rajin berolahraga. Tetapi olahraganya harus dilakukan dengan benar, bisa dibaca pada artikel Olahraga untuk Kesehatan. Dengan olahraga yang benar, sirkulasi darah akan selalu lancar.

Di samping berolahraga secara teratur, sakit kepala juga bisa diatasi dengan cara mengompres es batu, memperbanyak minum air putih, memakan kentang, pisang, tidur teratur, dan menghindari stress.

source : http://sehatragakita.blogspot.com/