Cara Ampuh Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Siapa pun akan kehilangan rasa percaya diri ketika sedang berkeringat dan keluar bau badan (BB) dari tubuhnya. Ia akan minder saat berdekatan dengan orang lain. Ia selalu berusaha menjaga jarak. Tidak berani mengangkat tangan dengan bebas.

Munculnya Bau Badan

Sebenarnya bukan keringat yang menyebabkan bau badan. Coba ketika kita habis mandi dan berkeringat, bau badan tidak tercium dari tubuh kita. Bau badan akan muncul jika keringat bercampur dengan bakteri. Bakteri yang menimbulkan bau badan ini banyak terdapat pada ketiak, hidung, kepala, dan sekitar kemaluan.

Keringat yang keluar dari tubuh kita berasal dari kelenjar accrine dan kelenjar apocrine.

Kelenjar Accrine (Kelenjar Keringat Luar)

Kelenjar accrine menghasilkan kelenjar bening, asin, dan tidak berbau. Kelenjar ini merupakan sisa-sisa metabolisme tubuh. Jadi, kelenjar ini diproduksi sejak kita bayi, biasanya keluar di telapak tangan, telapak kaki, kening, dan punggung.

Kelenjar Apocrine (Kelenjar Keringat Dalam)

Kelenjar aprocine biasanya keluar pada tempat tumbuhnya rambut seperti ketiak, hidung, kepala, dan kemaluan. Kelenjar tersebut pertama diproduksi ketika seseorang mengalami pubertas. Kelenjar ini berisi lemak, protein, dan karbohidrat. Keringat yang dihasilkan kelenjar aprocine bila dibiarkan terlalu lama akan mengundang bakteri penyebab bau badan.

Bau badan akan muncul ketika bakteri mencapai permukaan kulit yang basah dan lembab oleh keringat. Bakteri tersebut akan berkembang biak dengan cepat dan mengurai keringat dari kelenjarapocrine menjadi asam yang mudah menguap. Sehingga terciumlah bau tidak sedap dari tubuh kita.

Adapun jenis bakteri yang menimbulkan bau badan adalah:

Propionobacteria

Bakteri Propionobacteria menguraikan keringat yang mengandung protein menjadi asam propionat/propanoat atau biasa disebut asam cuka. Bau badan yang dihasilkan beroma kecut seperti cuka.

Staphylococcus epidermidis

Bakteri ini menguraikan keringat menjadi asam isovalerik. Bau badan yang dihasilkan oleh bakteriStaphylococcus epidermidis seperti keju busuk. 

Makanan yang Harus Dihindari/Dikurangi Agar Tidak Muncul Bau Badan

Selain bakteri pembawa bau badan, jenis makanan tertentu juga bisa menjadi penyebab bau badan. Jenis makanan berikut ini diduga menjadi penyebabnya. Jika jenis makanan tersebut kesukaan Anda sebaiknya dikurangi.

Bawang Merah dan Bawang Putih

Bawang merah dan bawang putih mengeluarkan aroma yang menyengat. Penggunaan bawang merah dan bawang putih secara berlebihan membuat kandungan belerang di dalamnya akan dikeluarkan berupa keringat yang berbau tidak sedap. Sebaiknya jangan dihindari, cukup dikurangi saja. Karena masakan tanpa bawang merah dan bawang putih rasanya kurang sedap.

Makanan Berminyak

Orang yang suka mengonsumsi jenis makanan yang berlemak tinggi atau jenis makanan yang berminyak mempunyai risiko mengeluarkan bau badan tidak sedap.

Makanan Cepat Saji

Makan cepat saji (junk food = makanan sampah) adalah makanan yang rendah serat. Makanan cepat saji lebih cepat membusuk di dalam tubuh. Sehingga napas dan keringat yang dikeluarkan tubuh lebih berbau.

Daging Merah

Proses pencernaan daging relatif lebih lama. Sehingga sebagian ada yang tidak sempat dicerna secara sempurna. Akibatnya akan mengeluarkan gas yang berbau busuk. Sisa metabolisme ini sebagian akan dikeluarkan dalam bentuk keringat.

Alkohol dan Kafein

Minuman yang mengandung kafein akan merangsang kelenjar apocrine lebih aktif memproduksi keringat. Oleh karena itu batasilah mengonsumsi teh dan kopi. Demikian juga minuman beralkohol.

Tembakau

Bau badan akan lebih tercium pada seorang perokok. Ini karena asap rokok yang terkontaminasi dengan unsur lain akan keluar melalui kelenjar keringat yang baunya sangat tidak sedap. Meskipun Anda sudah berhenti merokok beberapa hari atau beberapa minggu, bau ini tetap tinggal pada tubuh Anda hingga beberapa minggu ke depan.

Makanan yang Disaranakan agar Tidak Timbul Bau Badan 

Buah dan Sayuran Segar 

Secara umum, memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur segar adalah cara yang paling jitu untuk mengatasi bau badan. Buah dan sayuran segar mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu mengurangi bau badan. Seperti sayur lobak, buah pir, apel, jeruk, pisang, melon, dan lain-lain.

Daun Kemangi

Mengonsumsi daun kemangi secara rutin di pagi dan sore hari akan terhindar dari bau badan. Kemangi biasanya digunakan sebagai lalapan, campuran sayur pecel, dan urap-urap.

Daun Beluntas

Beluntas merupakan tumbuhan semak yang biasanya ditanam sebagai tanaman pagar pekarangan. Namun ternyata selain dapat digunakan sebagai tanaman pagar, beluntas juga bermanfaat dalam mengatasi bau badan. Caranya hanya dengan mengonsumsinya sebagai lalapan atau dimasak terlebih dahulu.

Bunga Kecombrang

Bungan kecombrag memiliki kandungan zat aktif flavonida, saponin, fenolik, alkaloid, tannin, triterpenoid, glikosa, steroid dan polifenol yang baik untuk menghilangkan bau tak sedap pada badan. Kecombrang biasanya diambil daun mudanya atau buahnya sebagai bahan untuk membuat rujak, terutama rujak 7 bulanan. Kecombrang ini rasanya asam.

Perilaku Sehat agar Tidak Keluar Bau Badan

Rajin Mandi

Mandi berarti menghapus keringat yang masam dan mengendalikan pertumbuhan bakteri. Mandi 2 kali sehari di pagi dan sore hari akan membuat bakteri penyebab bau badan tak sempat bersarang di tubuh kita. Jangan lupa keramas, terutama setelah melakukan aktivitas yang banyak mengeluarkan keringat. Karena salah satu penyebab bau badan adalah rambut.

Gunakan Pakaian Yang Tepat

Jenis bahan pakaian juga menjadi penyebab timbulnya bau badan. Oleh karena itu:

• Gunakan pakaian dari bahan yang dapat menyerap keringat, misalnya katun.
• Hindari pakaian berbahan serat sintetis atau polyester, bahan ini justru meningkatkan produksi keringat.
• Gunakan pakaian yang agak longgar agar ada aliran udara di antara pakaian dan badan.
• Gantilah pakaian yang sudah basah oleh keringat karena bakteri akan tetap hidup pada pakaian yang basah oleh keringat.

Rajin Mencukur Rambut Ketiak

Di antara faktor pemicu bau badan adalah rambut ketiak. Rambut pada ketiak merupakan tempat timbunan sekret dan bakteri. Oleh karena itu, cukurlah rambut ketiak secara berkala.

Olahraga Rutin dan Teratur

Berolahraga berarti mengeluarkan keringat pada saat yang tepat. Sehingga pada saat kita melakukan aktivitas fisik produksi keringat tidak terlalu berlebihan. Orang yang jarang berolahraga dan orang yang berat badannya berlebih, cenderung sugih keringet.

Perawatan Alami Menghilangkan Bau Badan

Bau badan tidak akan keluar dari tubuh kita kalau kita rajin mandi 3 kali sehari. Apalagi dalam sehari tidak ada aktivitas fisik yang berarti. Tapi apakah itu mungkin? Setiap orang mempunyai kesibukan yang berbeda-beda. Kadang-kadang hanya sempat mandi 2 kali sehari, bahkan mungkin hanya sekali. Jenis kegiatan pun tidak sama setiap orang. Kadang-kadang kita melakukan kegiatan fisik yang tinggi sehinga banyak keluar keringat. Bahkan yang kerja di belakang meja seharian juga banyak keluar keringat.

Berikut ini beberapa tips ampuh menghilangkan bau badan yang mungkin busa Anda lakukan. Lakukan salah satu saja yang paling cocok dan paling mudah dilakukan.

Daun Sirih

Selain berkahasiat untuk mengatasi keputihan, daun sirih juga sangat efektif untuk menghilangkan bau badan. Caranya memanfatkannya adalah sebagai berikut:

Cara 1

• Sediakan kurang lebih 30 lembar daun sirih.
• Rebus daun sirih dengan air hingga mendidih.
• Masukkan air rebusan daun sirih tersebut ke dalam timba.
• Tambahkan air hingga terasa hangat.
• Mandilah seperti biasa.
• Gunakan air rebusan tersebut sebagai bilasan terakhir.
• Lakukan cara ini secara rutin 

Cara 2

• Tumbuk beberapa lembar daun sirih sampai halus.
• Oleskan pada ketiak sebelum mandi.
• Diamkan selama 10 menit.
• Bilas dengan air sampai bersih. 

Cara 3

• Rebus 5 lembar daun sirih dengan 2 gelas air.
• Biarkan mendidih sampai air tersisa 1 gelas.
• Saringlah air rebusan daun sirih tersebut.
• Minumlah 2 kali, pagi dan sore.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis bisa membantu mengurangi produksi keringat yang berlebihan dan mencerahkan ketiak. Cara memanfaatkan jeruk nipis untuk menghilangkan bau badan adalah sebagai berikut:

Cara 1

• Siapkan jeruk nipis yang tidak terlalu matang.
• Potonglah jeruk nipis tersebut menjadi dua bagia.
• Gosok-gosokkan masing-masing potongan pada kedua ketiak
• Pastikan tidak ada luka pada ketiak supaya tidak terjadi iritasi.

Cara 2

• Peras jeruk sebuah jeruk nipis.
• Campur air perasan jeruk nipis dengan kapur sirih.
• Oleskan pada bagian tubuh yang berbau.
• Biarkan sampai kering.
• Bilas dengan air sampai bersih.

Temulawak

Temu lawak mempuanyai kandungan zat saponin, flavoninoida, dan minyak atsiri sehingga sangat baik untuk mengatasi bau badan. Cara mendapatkan khasiat temulawak untuk mengatasi bau badan adalah sebagai berikut:

Cara 1

• Bersihkan beberapa rimpang temulawak.
• Potong tipis-tipis.
• Rebus dengan air sampai mendidih.
• Dinginkan dan minum rebusan temulawak (bisa ditambah sedikit gula)

Cara 2

• Parutlah beberapa rimpang temulawak.
• Gosok-gosokkan parutan temulawak pada bagian tubuh yang biasanya berbau.
• Biarkan sampai kering.
• Bilas dengan air sampai bersih.

Cengkeh

Cengkeh juga mempunyai khasiat menghilangkan bau badan. Caranya adalah:

• Ambilah beberapa buah cengkih.
• Rendam dengan air hingga buah cengkih tersebut mengembang.
• Minum sebagian air rendaman tersebut.
• Oleskan sebagian air rendaman  tersebut pada bagian tubuh yang berbau. 

Ketimun/Mentimun

Selain membersihkan wajah, ketimun juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau badan. Cara memanfaatkannya adalah sebagai berikut:

• Potong sebuah mentimun menjadi beberapa bagian.
• Gosok-gosokkan dengan lembut tiap potongan mentimun pada kulit ketiak sehabis mandi.
• Bisa juga dijadikan krim kental yang dicampurkan dengan madu, tetapi ini lebih difungsikan untuk memutihkan kulit ketiak. 

Lobak

Lobak adalah jenis sayuran yang juga mempaunyai khasiat menghilang bau badan, terutama pada ketiak. Cara mendapatkan khasiat lobak untuk mengatasi bau badan adalah sebagai berikut:

• Tumbuk lobak sampai menjadi pasta.
• Oleskan pada ketiak sambil dipijat-pijat selama 5 menit.
• Bersihkan ketiak dengan air.

Jahe

• Minum wedang jahe secara teratur.
• Gosok-gosokan parutan jahe pada bagian tubuh yang berbau. 

Bunga Kecombrang

Bunga kecombrang juga dapat kita gunakan untuk mengatasi bau badan. Caranya adalah:

• Gosok-gosokkan bunga kecombrang an di daerah yang menjadi sumber bau badan (ketiak) 
• Biarkan selama 10 menit.
• Bilas dengan air sampai bersih.

Cuka Putih

Cuka juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau bada. Caranya hanya dengan mengoleskan cuka pada ketiak dengan kapas. Bisa juga dengan menesteskan sedikit cuka pada bagian kerah baju dan lipatan baju pada ketiak.

Batu Tawas

Batu tawas sangat ampuh untuk mengatasi bau bada. Caranya cukup dengan mengoleskan batu tawas pada ketiak. Meskipun batu tawas termasuk bahan kimia sintetik tetapi relatif lebih aman daripada deodorant.

Jika tips dan cara di atas sudah Anda lakukan tetapi bau badan tidak mau pergi, sebaiknya Anda konsultasikan ke dokter. Siapa tahu ada kelainan pada kelenjar keringat. Atau mungkin sedangkan mengidap penyakit tertentu sehingga bau badan sangat menyengat.

Demikian informasi tentang Cara Ampun Menghilangkan Bau Badan Secara Alami. Semoga bermanfaat.

source : http://log.viva.co.id/